ちょうまる

「菌活 トレンドワン」って何？TOKYO FMのラジオ番組『菌活 トレンドワン』について、放送時間、ユージ氏ら出演者、ホクトが提唱する「きのこ活」の秘密を徹底解説。番組で紹介された人気レシピ（ツナまいたけご飯など）や栄養素、プレゼント情報まで、この記事ですべてわかります。

「腸活アプリのおすすめ」をお探しですか？無料、食事管理、ダイエット、IBSなど目的別に徹底比較。ウンログやあすけん、腸noteの違いを解説し、あなたに本当に合う腸活アプリのおすすめと選び方のコツを伝授します。

「腸活のお茶、おすすめ」を知りたい方へ。なぜノンカフェインが良い？緑茶は？という疑問から、麦茶、ごぼう茶、ルイボスティーなど、あなたの悩み（便秘・むくみ・ストレス）に合う「腸活のお茶、おすすめ」の一杯を徹底解説。コンビニでの選び方や危険なお茶も紹介。

「腸活の朝ごはんは和食」が良い理由を徹底解説。発酵食品（菌）と食物繊維（エサ）を同時に摂れるシンバイオティクスが鍵です。納豆以外のメニューや、忙しい朝もOKな作り置き・コンビニ術、簡単な腸活の朝ごはんを和食で続けるコツを紹介。

なぜ「腸活 味噌汁 痩せる」と言われるの？その科学的根拠（痩せ菌・短鎖脂肪酸）と、痩せる効果を高める具材、正しい温度、飲むタイミングを徹底解説。痩せない人のNG習慣やインスタント、塩分対策も網羅。「腸活 味噌汁 痩せる」の疑問をこの記事で解決！

「腸活ストレッチ、寝ながら」できる簡単な方法を探していませんか？この記事では、「腸活ストレッチを寝ながら」行う効果的な理由から、ガス抜きや便秘解消をサポートする具体的なポーズ、マッサージ、ツボまで詳しく解説。朝と夜のタイミングや、安全に行うための重要な注意点もわかります。ズボラさんでも毎日続けられる方法です。

「腸活のための味噌玉の作り方」は意外と簡単！この記事では、腸活に効く味噌玉の簡単な作り方を徹底解説。腐る心配がない冷凍保存術や、「めんどくさい」人向けの丸めないコツもご紹介。具材選びで変わる、あなたのための腸活の味噌玉の作り方の秘訣もわかります。

「腸活をコンビニのローソンで」成功させるコツは？この記事では、ローソンの強み「食物繊維」（ブランパン・もち麦）に注目。ヨーグルトや飲み物の賢い選び方、朝食・昼食の組み合わせまで解説します。「腸活をコンビニのローソンで」実践したい方は必見です。

「人気の腸活スープのレシピ 」を知りたい方へ。この記事では、なぜ腸活スープが人気なのか、その基本から、簡単なレンジ、作り置き冷凍のコツ、味噌やキムチ、きのこを使った「人気の腸活スープのレシピ 」を目的別（ダイエット・便秘解消）に詳しく紹介します。

「腸活でココアを寝る前に飲むこと」に興味がありますか？便秘や睡眠への効果が期待できますが、実は「太る」「カフェイン」といった注意点も。この記事では、逆効果にならないピュアココアの選び方、最適な飲むタイミングなど、「腸活でココアを寝る前に飲む際」の正しい知識を腸活実践者が解説します。